Pagina Principală

Dieta ketogenică se concentrează pe reducerea drastică a carbohidraților. Dar nu este ușor de urmărit, dieta keto așa cum explică manualul low carb orez cartofi. Dieta ketogenică: ce este? Dieta ketogenică este o dietă care reduce drastic carbohidrații, bogate în carbohidrați crescând proteinele și în special grăsimile. Scopul principal al acestui dezechilibru în proporțiile de macronutrienți din dietă este de a forța organismul să utilizeze keto grăsimile ca sursă de energie alimente permise. În prezența carbohidraților, de fapt, dieta keto toate celulele își folosesc energia și proteine pentru a-și desfășura activitățile. Dar dacă acestea sunt reduse la un nivel suficient de scăzut, keto încep să utilizeze grăsimi, cu excepția celulelor

Pierde in greutate intr-o saptamana, merge? Da, cu acest meniu kickstarts puteți pierde rapid 2-3 kilograme. Dorind să continuați după aceea, veți merge mai departe, dar nu la fel de mult ca în prima săptămână. Consultați rețeta Ulrika Davidsson de mai jos! Trucul este să săriți micul dejun și să luați doar prânzul și cina, o dietă mai simplă și mai ușoară de 5: 2, s-ar putea spune, dar cu aceleași rezultate fine! Acest Kickstarter poate fi un pic dur la început, dar corpul se obișnuiește repede. Ai masa de prânz în mijlocul zilei și cina nu mai târziu de ora 19, dar nu micul dejun. Sigur că poate fi

Cum să vă mențineți ochii sănătoși: problemele oculare sunt prevenite dacă practicați obiceiuri esențiale de îngrijire a ochilor și în fiecare zi. În principal în praf și poluare, ochii ne afectează foarte mult. Așa că, cu obiceiurile noastre bune, ne putem păstra ochii în fiecare zi frumoși și protejați, dar cu toții trebuie să neglijăm anumite obiceiuri proaste pentru sănătatea ochilor. Pentru a vă menține sănătatea ochilor și pentru a vă menține viziunea ascuțită, iată 12 lucruri care ar trebui să facă parte din rutina dvs. zilnică. Trebuie să urmați câteva dintre sfaturile uimitoare pentru a vă păstra ochiul într-o stare mai bună. După cum știm cu toții, mâinile noastre

Inima este cel mai greu mușchi din organism. Inima medie bate 100.000 de ori pe zi, zi şi noapte, pentru a furniza oxigen şi substanţe nutritive pe tot corpul. Sângele pompat de inimă, de asemenea, transferă produse reziduale, cum ar fi dioxidul de carbon, către plămâni, astfel încât să poată fi eliminat din organism. Funcționarea corectă a inimii este esențială pentru a susține viața.Boala coronariană (CAD), cunoscută sub numele de boală de inimă, este o afecțiune în care colesterolul, calciul și alte grăsimi se acumulează în arterele care furnizează sânge inimii. Acest material se întărește formând o placă care blochează fluxul sanguin către inimă. Când o arteră coronară se îngustează

Ceara de albine a fost găsită pe ceramică datând încă din 7000 î.Hr., cel mai probabil folosit pentru impermeabilizare. Egiptenii antici au oferit miere zeilor și apoi s-au alăturat grecilor, romanilor și chinezilor în folosirea acestuia ca o alifie pentru răni și un tratament pentru febră și boli de stomac. Astăzi, susținătorii de miere tout proprietățile sale miraculoase de vindecare, susținând că poate preveni cancerul și bolile de inimă, reduce ulcerele, ușura problemele digestive, reglează zahărul din sânge, calmează tusea și durerile de gât și crește performanțele atletice. Dar câte dintre aceste utilizări, antice sau moderne, au fost dovedite de știință? Nu există nici o îndoială că mierea are puterea

Plantarea de flori și legume poate culege buchete abundente și recoltele delicioase pentru masa dvs. de luat masa. Dar știați că grădinăritul poate face și minuni pentru bunăstarea voastră? Iată opt beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale grădinăritului. Grădinăritul poate construi stima de sine. Poate nu credeți că v-ați născut cu un deget verde, dar după ce ați tăiat, plantat, îngrijit și recoltat plante, s-ar putea să vedeți o persoană ușor diferită în oglindă: o persoană care poate crește lucrurile și este un pic mai în ton cu pământul. Întotdeauna se simte bine să îndeplinești noi sarcini și, dacă poți crește o grădină, ce nu poți face? Grădinăritul este bun pentru

Pierderea grăsimii după 40 de ani – De ce este atât de greu și ce metode funcționează? Iată un program în 10 pași pentru a elimina kilogramele unul câte unul, a arde grăsime și a-ți atinge obiectivul de greutate pe care ți l-ai stabilit. În fiecare an, acul de cantar pare ceva mai greu de mișcat. Reduceți dimensiunea porțiilor, spuneți „Nu, mulțumesc” deserturilor; vă înscrieți la cursurile Zumba – și totuși dimensiunea blugilor dvs. crește, iar nivelul dvs. de energie scade. Ce se întâmplă ? Din anii patruzeci, corpul nostru suferă o serie de modificări care afectează profund digestia, metabolismul și alte funcții corporale. Din cauza modificărilor, inclusiv a modificărilor

Este comun pe care doriți să fie mai aproape de partenerul tau ca tine de vârstă și au dorința de a avea o satisfacatoare sex viață în timp ce încă activă. acest lucru însă poate deveni mai dificil pe măsură ce îmbătrâniți. este totuși posibil să aveți încă satisfăcătoare sex după 50, la fel ca și cum ați făcut când ați fost în 20 de ani. O viață sexuală sănătoasă poate fi îndeplinită în multe feluri și poate stimula stima de sine și crește sănătatea fizică. Dorința de a face sex după 50 de ani în timp ce îmbătrâniți este normală. Corpul trece prin schimbări fizice atât la bărbați, cât

Jackfruit este un fruct tropical unic, care a crescut în popularitate în ultimii ani. Are o aromă dulce distinctivă și poate fi folosit pentru a prepara o mare varietate de feluri de mâncare. De asemenea, este foarte hrănitor și poate avea mai multe beneficii pentru sănătate. Acest articol va discuta despre avantajele adăugării de jackfruit la dieta ta. Jackfruit este un fruct exotic cultivat în regiunile tropicale ale lumii. Este originar din India de Sud. Este parte a familiei de plante Moraceae, care include, de asemenea, smochine, dud și fructe de pâine. Jackfruit are o piele exterioară spinoasă și este de culoare verde sau galbenă. Un aspect unic al jackfruitului

Există nenumărate stiluri de antrenament, probabil, aţi auzit despre peste ani, şi toate acestea sunt menite să vă ajute să atinge obiectivele de fitness. Poate doriți să crească puterea, pierde in greutate, pentru a îmbunătăți flexibilitatea sau de a construi musculare. Oricare ar fi obiectivele tale sunt, cele mai multe programe de exerciţiu vă poate ajuta să ajunge la ele, atâta timp cât rămânem la planul. Dacă sunteți în căutarea unui nou program de adăugat la rutina dvs., vă recomandăm să încercați Tabata. Tabata de formare este un antrenament de mare intensitate interval de formare (HIIT), oferind exerciții care durează patru minute. Istoria Tabata. Formarea Tabata a fost descoperită de